防癌小撇步

2007-07-14 18:30 作者:傅潮標 1.肥胖與多種癌症有關，應注意均衡飲食並適度運動以維持理想體重

2.多攝取高纖維食品如全麥、糙米、豆類與富含維他命、礦物質的蔬果，如包心菜、花椰菜等十字花科植物或洋蔥、大蒜等

3.避免攝取油炸、內臟類與高熱量食物

4.少吃醃漬、加工、罐頭及炭烤、發霉等易致癌的食物

5.依照醫師指示服藥，不濫用藥物

6.作息正常，適度紓解壓力，保持心情開朗

7.家族中有人曾罹患癌症，應提高警覺，定期健檢