一日300毫克 咖啡因勿過量

為了避免民眾攝取過量的咖啡因,衛生署規定,從明年開始,小包裝的即溶咖啡與茶類,都要標示出咖啡因含量,醫師提醒,一般人每天攝取的咖啡因,總量最好不要超過三百毫克,尤其是患有心律不整,或是腸胃不好的人,更應該注意。

撕開包裝,沖熱開水,每天一包咖啡,是不少人提神醒腦的方法,但一包接一包,卻有可能讓你的健康拉警報,為了替民眾的健康把關,衛生署規定明年起,所有含咖啡因的包裝飲料,像是茶,咖啡,可可等,都必須明白標示咖啡因的含量,每一百毫升含量超過二十毫克的,須標明實際含量,低於兩毫克的,才能標為低咖啡因。

醫師則建議,除了一般人,每天以三百毫克為限,有特殊疾病的,更要特別注意。明年起,透過清楚的咖啡因含量標示,別忘了自己算一算喝進多少咖啡因。