「謀殺」健康 飯後八陋習

飲食不健康可能會引發病症,生活中一些陋習,很可能成為你健康的致命「殺手」。

陋習1.飯後吃水果

食物進入胃後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。

陋習2.飯後飲濃茶

飯後喝茶,會沖淡胃液,影響消化,影響蛋白質和鐵元素的吸收。

陋習3.飯後吸菸

飯後吸菸的危害比平時大10倍!

陋習4.飯後洗澡

飯後洗澡,血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

陋習5.飯後放鬆褲帶

很多人吃飯過量後感覺撐得慌,就放鬆皮帶扣,這樣會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。

陋習6.飯後散步

飯後「百步走」,非但不能活「九十九」,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養的吸收。

陋習7.飯後唱卡拉OK

民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」,這句話是正確的。

陋習8.飯後開車

司機飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦器官暫時性缺血,導致操作失誤。 

本文留言

近期讀者推薦