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研究:簡單家事可降低糖尿病和心臟病風險

 2007-06-15 07:11 桌面版 简体 打賞 0
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根據一份來自澳洲的最新研究結果顯示,做簡單的家事,如洗衣丶燙衣或洗碗等工作,可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險。

昆士蘭大學人口健康學院研究員希利表示,雖然做家事並不能取代衛生單位所建議的每天運動大約三十分鐘,但輕鬆的活動確實有助降低血液中的葡萄糖含量。

葡萄糖含量過高和糖尿病及心血管疾病有很大的關聯。做些輕度的活動,如燙衣服丶摺衣服或是散步都有助於降低血液中葡萄糖濃度。

這項由昆士蘭大學和墨爾本國際糖尿病機構共同進行的研究,以一百七十三位男性和女性為研究對象,測量他們一個星期中血液的葡萄糖含量。

結果發現,每小時做點輕鬆的活動,可以使葡萄糖含量降低。

希利表示,這個結果代表只要買買東西丶在家附近走走或是做點輕鬆的工作,就會真正有幫助。

希利認為,大家不應該放棄溫和或有活力的運動。

但在做這些輕鬆的工作時應站著代替坐著的習慣。例如站著接電話,而不要坐著。
来源:中央社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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