焗烤蕃茄


醫學上已經證實吃蕃茄可減少癌症的發生機率,蕃茄又具有保護心血管系統之功能,更具有美容、減肥的妙用。
材料:大型牛蕃茄3個、Pizza絲適量、麵粉水適量。
內餡:洋芋1個、洋菇2個、胡椒鹽、牛奶1杯200cc。
1.洋芋洗淨、蒸熟、去皮切塊,洋菇切小塊備用。
2.牛奶煮滾加入1,以胡椒、鹽調味,麵粉水芶芡成糊。
作法:
1.將蕃茄洗淨,將蒂切除,挖空果肉。
2.將內餡填入1,灑上Pizza絲,入烤箱以170c烤約5分鐘即可。
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