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戶外踏青可治療憂鬱症

2007-05-27 14:54 桌面版 简体 0
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英國主要心理衛生慈善機構「心靈組織」(Mind)今天說,相較於採取化學抗憂鬱症藥物治療,在鄉間漫步是一個有效的另類選擇,因此他們呼籲英國醫生開設處方囑咐病患多到戶外活動。

該慈善機構說,他們委託進行的兩項研究顯示在多數案例中可對病患帶來顯著效益,因此這種所謂的「生態療法」能幫助數百萬名心理疾病病患。

該組織發布「生態療法:心理衛生的綠色議題」研究報告說,醫生開設處方箋,囑咐病患在照護農場接受治療,這在歐洲大陸相當成功,但英國卻未能效法。

該組織執行長法默說:「心靈組織認為,生態療法是未來促成心理衛生的重要部分。」

法默說:「這是一種可靠、臨床上也具有可信度的治療選擇,必須由執業醫生來開設處方,特別是當許多病患在取得抗憂鬱症藥物以外治療方法嚴重受限時。」

英格蘭東部艾塞克斯大學研究人員針對小樣本二十名心理疾病患者,研究相較於在室內購物中心內,在鄉間公園行走三十分鐘的效果。

研究發現,戶外行走後七成一認為憂鬱與焦慮程度降低,九成認為自尊增加。

相較之下,二成二認為在室內時他們的壓力程度增加,五成感到更緊張,四成四認為他們自尊重挫。

第二份針對一百零八名心理疾病患者的研究顯示,幾乎所有人(九成四)認為,「綠色運動」提振他們的心理狀態。


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