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讓女人紅顏不老的五種食物

 2007-05-21 21:30 桌面版 简体 打賞 0
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「衰老」一向是愛美女性的天敵,這裡給您蒐羅出幾樣對身體大有好處的食品,它們不但營養健康,更是您抵禦「衰老」提前來襲的有效助手!

菜花

菜花中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,菜花還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。

草莓

草莓可以改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。

大豆

營養專家認為「要想長壽,多吃大豆」。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一,這對於女性的健康是很重要的。

酸奶

酸奶不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素b2,這些元素都對人體大有裨益。

 香菜

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素,香菜還可以利尿,有利於維持血糖含量,並能防癌。

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