寶寶長高四大秘密及飲食

草長鶯飛的春天，是萬物生長的季節，我們的寶寶，也在這個生機盎然的季節裡快速成長著。身高最能體現寶寶的發育狀況，是衡量寶寶生長發育的一個非常重要的指標，在一年一度的生長高峰期裡，你將為寶寶做些什麼才不會錯過這個發育的黃金期？

秘密1：春天是寶寶長高的季節

據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

秘密2：身高增長有規律

寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，生後第一年身高增長最快，約為25厘米；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘米；兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7厘米。

想知道寶寶將來的身高嗎？給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高（厘米）=年齡×7+70

通過這個公式，你能瞭解寶寶的未來身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個寶寶的身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

秘密3：骨骼發育優劣決定寶寶高矮

身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。

顱骨的發育

顱骨隨著腦的發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

醫學提示：囟門在出生時過小或過早閉合，預示著寶寶的腦發育有問題；囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。

脊柱的發育

在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會抬頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，這也將影響其身高。

長骨的發育

肢體長骨結構分骨幹、骨骺和干骺端三個部分。在寶寶的整個生長發育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨之增長。

秘密4：6大因素影響寶寶身高

遺傳寶寶的身高受遺傳影響較大，所以從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高，有公式如下：

男孩未來身高（厘米）=（父親身高+母親身高）×1.078÷2

女孩未來身高（厘米）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2

遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還受到其他後天因素的影響。

性別足月新生兒的平均身長，男孩比女孩略勝一籌，差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。

營養充足的寶寶長得較快。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。

睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。

運動能促進寶寶的血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。

疾病一般急性病影響體重，慢性病影響身高。

環境一般而言，我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；經濟條件好、文化水平高的地區，孩子也長得較高。