天氣多變,多喝山藥人參雞湯

 

介紹一道最佳食補。

材料

西洋參3錢,土雞肉1斤,枸杞3錢,生山藥半斤,紅棗6粒,米酒、鹽各適量。

作法

1. 土雞洗淨切塊川燙備用,生山藥去皮切長條狀。

2. 取一瓦鍋,放入西洋參、枸杞、紅棗,再放入雞塊山藥、水4杯、酒和鹽,放入電飯鍋外鍋加水2杯蒸至熟即可。

功效

健脾益氣,補氣強身,增強體力,改善虛弱體質,天氣變化大,多食用可以預防感冒。

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