20世紀60年代，義大利一個康復旅行團在醫生的帶領下去奧地利旅行。在參觀當地一位名人的私人城堡時，那位名人親自出來接待。他雖已80高齡，但依舊精神煥發、風趣幽默。他說，各位客人來這裡打算向我學習，真是大錯特錯，應該向我的夥伴們學習：我的狗巴迪不管遭受如何慘痛的欺凌和虐待，都會很快地把痛苦拋到腦後，熱情地享受每一根骨頭；我的貓賴斯從不為任何事發愁，它如果感到焦慮不安，即使是最輕微的情緒緊張，也會美美地睡一覺。讓焦慮消失；我的鳥莫利最懂得忙裡偷閑、享受生活，即使樹叢裡吃的東西很多，它也會吃一會兒就停下來唱唱歌。相比之下，人卻總是自尋煩惱，人不是最笨的動物嗎？
有科學家對人的憂慮進行了科學的量化、統計、分析，結果發現，幾乎百分之百的憂慮是毫無必要的。統計發現，40%的憂慮是關於未來的事情，30%的憂慮是關於過去的事情，22%的憂慮來自微不足道的小事，4%的憂慮來自我們改變不了的事實，剩下4%的憂慮來自那些我們正在做著的事情。
快樂是自找的，煩惱也是自找的。如果你不給自己尋煩惱，別人永遠也不可能給你煩惱。所以，每當你憂心忡忡的時候，每當你唉聲嘆氣的時候，不妨把你的煩惱寫下來，然後在科學家們的分析中為自己的煩惱歸個類：它是屬於40%的未來，30%的過去，22%的小事情，4%的無法改變的事實，還是剩下的那一個4%？
聰明的猶太人說，這世界上賣豆子的人應該是最快樂的，因為他們永遠不擔心豆子賣不出去，假如他們的豆子賣不完，可以拿回家去磨成豆漿，再拿出來賣；如果豆漿賣不成，可以製成豆腐；豆腐賣不成，變硬了，就當豆腐乾來賣；豆腐乾再賣不出去的話，就醃起來，變成腐乳。還有一種選擇：賣豆人把賣不出去的豆子拿回家，加上水讓豆子發芽，幾天後就可改賣荳芽；荳芽如賣不動，就讓它長大些，變成豆苗；如豆苗還是賣不動，再讓它長大些，移植到花盆裡，當做盆景來賣；如果盆景賣不出去，再把它移植到泥土中去，讓它生長，幾個月後，它結出了許多新豆子，一顆豆子現在變成了很多豆子，想想那是多划算的事！
一顆豆子在遭受冷落的時候，都有無數種精彩選擇，何況一個人呢？人至少應該比一顆豆子堅強些吧？那麼，你還有什麼好憂慮的呢？
人活一世，看似長久，實則只有三天——昨天、今天、明天。昨天，過去了，不再煩；今天，正在過，不用煩；明天，還沒到，煩不著。如此看來，沒有什麼是值得你憂慮的。
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