健心「八戒」



 

美國哈佛大學的一些學者、用了40年的時間,在21歲和46歲之間,過著舒暢精神生活的59人中,只有2人在53歲時得了重病,其中1人死亡。而在同一時期內,得不到舒暢精神生活的48人中,都在55歲前死去。為此,華東師範大學譚惟翰教授提出養生「八戒」,也許會對你有所啟示。

一戒疑、疑心病者,總以為別人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,經常失眠。

二戒妒、妒忌別人的成就,不考慮怎樣奮起猛追,卻希望別人栽跟頭。

三戒卑、覺得自己處處不及旁人,在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事,愈來愈孤僻脾,越來越古怪。

四戒傲、自以為是,老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之,他卻自鳴得意。生活空虛,無所寄託,缺少樂趣。

五戒躁、容易發脾氣,臉紅脖子粗, 或吵或鬧,甚至罵人、打人、毀壞對象,然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。

六戒愁、整天生活在憂慮之中,愁容滿面,心事重重。

七戒慎、時時提心吊膽,怕說錯話,怕做錯事,怕得罪人。

八戒悲、一生當中,一些不幸的事常常浮現在眼前,不覺悲從中來。

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作者李冬琪     相關文章


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