調適有了孩子後的婚姻生活

年輕的爸爸媽媽們有了孩子後，頓時覺得時間好像永遠都不夠用似的。忙忙活活一整天，等孩子入睡後，兩個人都已經精疲力竭了。如果再加上工作學習的壓力，旅居異國他鄉的焦慮等各方面的因素。這種家庭結構的變化讓許多人都感覺到了從未有過的生理和心理上的壓力，很容易導致夫妻之間交流的時間和品質都大大下降，於是原本浪漫和諧的夫妻關係慢慢的冷卻，生活變得空白而機械，如果繼續下去可能會有觸礁的危險！

據一位西方專家統計，約有75%的夫妻承認自孩子出生後，夫妻雙方對婚姻的滿意度有所下降，夫妻之間的親密關係不如從前。這位專家還發現能繼續保持婚姻美滿的秘訣，並不是聰明、富有、美貌，而是夫妻雙方是否能夠繼續保持對另一半正面積極的態度。

有了孩子後，夫妻之間面臨最大障礙就是交流時間的減少，和交流話題的單調。夫妻雙方給對方的時間和關注都直線下降。如何保持美滿的夫妻關係，許多婚姻專家給出了一些好的想法和建議，不妨一試。

充分利用日常生活的時間來溝通交流。如洗碗，做飯，打掃衛生，帶孩子出去散步時等。

多談論除孩子以外的話題。如你的工作、愛好，家庭的財務狀況，朋友的變化等。

經常創造一些只有兩個人在一起的機會，重溫以前的美好時光。並不一定要燭光晚餐，重要的是這份忙中偷閑和不受打擾的心境，孩子則可以晢時請別人照管。時間長了，等孩子長大後他們也知道父母需要單獨在一起的時間，孩子也會尊重和理解父母的選擇。

兩人一起做家務。即減輕了一方的壓力，又創造了交流的時間和機會。

欣賞對方。由衷的讚美對方，感謝他（她）為家庭和孩子所做的一切。

平衡你的注意力。要知道孩子需要你的關心和愛，你的另一半也需要，否則或多或少的都會傷害到他（她）的感情。

瞭解你配偶喜歡的對愛的表達方式，從而更有效的表達你的愛和關注:

語言式，喜歡你經常說「我愛你」之類的悄悄話。喜歡語言上愛的表達。
有效的時間式，喜歡你多花些時間和他（她）在一起。
接受禮物式，喜歡你送禮物。
實際行動式，希望你在家裡能多分擔一些家務和其他事務。
身體接觸式，喜歡你和他（她）一起牽手、擁抱、親吻。

親愛的爸爸媽媽們，如果覺得因為寶寶的到來，你們的婚姻有點小問題。努力吧！你們開心了，孩子的笑容才會更加燦爛！