你再也想不到的變胖原因

最近,美國、加拿大和義大利等國家的20多位營養學家,對近期世界上已發表的100多篇研究肥胖的文章作了一個仔細的回顧,發現除了飲食和運動兩大主要原因之外,其實還有許多原因可以造成肥胖。歸納起來竟有10種之多。

1.睡眠不足可使人發胖。由於生活節奏的加快,人們不斷地忙於應付各種亟待需要解決的問題,久而久之,睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足,可以影響人體生物鐘的進食循環,也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。這種蛋白有抑制食慾的作用,同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。人在睡著的時候,即便肚子餓了,也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候,則肚子更容易感到飢餓,在不知不覺中就吃進了多餘的熱量。

2.激素的影響。由於食物鏈的影響,食品中可能有殘存的激素進入人體,可使內分泌平衡受到影響,讓脂肪更容易在人體內積累。

3.空調。人體享受空調,身體內的熱量就消耗得更少了。

4.吸菸。周圍吸菸的人越來越少也會讓人變胖。煙味無論對吸菸人本身還是對被動吸菸的人來說,都有抑制食慾的作用。

5.藥物的副作用也使人變胖。

6.社會人口的結構改變。人到中年開始發福的人數在人口總數中佔有越來越大的比例。

7.生育時間。隨著生育年齡的推遲,高齡產婦生下的孩子,體重一般說來都比較重。

8.遺傳的關係。胖人更容易找到體型相彷的配偶組成家庭。胖人生下的孩子也更容易成為胖人。現在胖人已經很多,胖人的後代更以幾何級數的形式增長。

9.社會審美的取向。  

10.進化。照達爾文的適者生存的理論,胖人要比瘦人更容易存活。長期的進化積累可使胖人在群體中佔有優勢。

這些說法有些聽上去真有點匪夷所思,但到底也是經過研究後得出的結果。

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