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美女章子怡的瘦身方法(圖)

 2007-02-04 04:05 桌面版 简体 打賞 0
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49公斤亞洲女性黃金點

在亞洲,有一個很有趣的現象,女明星們的標準身材基本都是身高1.65米,體重49公斤。舒淇、趙薇、章子怡,這些大家都很熟悉的明星,她們的體重不是50公斤,也不是48公斤,而都是保持在49公斤。

 

章子怡窈窕身材

 
49這個數字往往給人一種非常好的印象,只有1公斤之差,卻保持在了100斤以下。但怎樣才能讓體重達到49 公斤以及怎樣去保持呢?這個問題可能是大家都想知道的。章子怡幾乎是從出現在大眾視線之初就一直保持著體重上的「49」黃金法則,宛如「黃金分割」一般,魅力足以讓威尼斯電影節主席馬可·穆勒拜倒裙下。

保養全靠吃、喝、睡

在保養上,章子怡堅持「三多」政策。其實,「三多」就是多喝水、多吃水果、多睡覺。你的身體是需要水分的,平時多喝些水,無論是對皮膚還是對身體都是有好處的;水果含有豐富的維生素,女人多吃水果相當有益。

在保養中,男人靠的是吃,女人最重要的是睡覺,作息時間一定要正常,每天要保證有8個小時的睡眠,平常如果不忙的話,盡量不要超過晚上12點睡。

足底按摩可以身心放鬆

足底按摩是章子怡比較喜歡的一種身心放鬆方式,一般情況下每個月都會做一兩次。在她的帶動下,全家人也都喜歡上了這種放鬆方式。

在每天繁忙的工作中,我們的身體都會承受比較大的壓力,平時抽出點時間去做一下足底按摩,會是個不錯的選擇。因為足底分布著很多穴位,在經過按摩之後,會刺激到這些穴位,給疲勞的身體帶來舒緩。

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