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長筒襪可以預防腿部腫脹

 2006-11-04 15:24 桌面版 简体 打賞 0
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夏季不再穿長筒襪近年成為一種時尚,甚至到了秋天也不例外。
  
專家提出,其實這種時尚不利於美腿。據悉,久坐久站缺少運動等原因易導致靜脈曲張,尤其是長期站立工作的人,容易引起下肢靜脈本身擴張、延長或靜脈瓣膜損壞以至發病。具體表現為腿部腫脹,下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結節成團,皮膚發紫,特別是踝和小腿內側更為嚴重。 

專家指出,長期站立工作的人或多或少都有一些下肢靜脈曲張的表現,只是輕重程度不一樣。下肢靜脈曲張是一種治療起來比較麻煩的疾病,嚴重的需要手術,所以最好的方法還是防患於未然,在症狀尚不明顯的時候,就採取防範措施,穿彈力長筒褲襪就是一種很好的方法,可幫助血液進入較大且較深處的靜脈。

  
另外,生活中應注意保健。在站立時,應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上,始終保持一隻腳處在休息狀態,並可慢步走動;避免久站或久坐不動,在午休或晚間睡眠時應把兩腿抬高,墊高床尾,也可在腳下墊一個枕頭或坐墊,使足部高於床面30厘米以上;下班回家後,可採取赤足的方式,改善足部血液循環,並使肌肉得到鍛練;不抽煙,多喝水,多吃含纖維的食物;經常抬腿有助於減緩靜脈曲張;勿穿高跟鞋;保持理想體重,可減少靜脈曲張的機會;避免緊身衣物,以免使血液聚積在腿部;小心食用避孕藥,某些避孕藥可能引起這種問題。

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