女性電腦族 如何保持容光煥發？

女性電腦族，你是否有這樣的煩惱：原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上出現了色斑、黑斑或是長了痘痘，又或是皮膚變得乾燥？這種種現象和電腦有關嗎？

　　靜電對皮膚具負面作用　　

　　對於每日長時間使用電腦的女性電腦族來說，這些情形其實常有所見。 這是由於電腦在開機的時候會產生靜電，而靜電作用對皮膚具負面作用，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。

　　對於電腦，電腦族雖然無需如臨大敵，但所謂防患未然，還是應該在各方面有所防備。

　　許多電腦族在熒光屏前工作時間過長，他提醒人們盡量避免長時間不間斷的坐在電腦前，條件允許的話，應該每工作兩三小時就起來休息一會兒，甚或到廁所洗洗臉。 要預防皮膚變壞，不論化妝與否，電腦族都要注意保持皮膚清潔，用完電腦後要徹底清潔臉部，以防備吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

　　另有一種說法是，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，以致皮膚乾燥，失去光澤，加速皮膚老化。

　　食療改善皮膚乾燥現象　　

　　至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，到現在並沒有一個明確的預防措施，但這並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以改善。

　　在日常生活中也應注意補充營養或是在食療方面下手，介紹一道具有美白效果的木耳紅棗湯，配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。 紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

　　此外，可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。 電腦族也可常吃白果，因為它具有補肺潤肺的作用，而中醫認為，肺主皮毛，調養好肺皮膚自然會好。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一星期吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　還有，過去的研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

　　你每天至少8小時與電腦為伍嗎？請提高自我保健意識，適當的休息，多注意補充營養。保持正確的工作姿勢，盡量避免過於靠近熒光屏。