這兩三個星期,耳聞身邊正在發生的悲慘故事,真是催人警醒。
先是孩子小學校的一個華人家庭, 四十來歲做工程師的爸爸發覺自己身體不適,以為只是勞累過度和緊張壓力引起的一般反應,拖到耐不住了，看了醫生,才發現已是癌症晚期，當即被醫生請進末期癌症病房。因為該類病房制度嚴格，十二歲以下的孩子都不能探訪，直到臨終都未能和孩子再相見。
由著這個事件，家長們又告訴我，前不久，本校另一印度學生也遇此災難性打擊。身為四十出頭的移民工程師，也是同樣的「過勞死」，與自己尚未成年的孩子和舉目無親的妻子從此陰陽兩分割。
這麼令人欷噓的故事還沒停止對人的震撼，同校另一個華人家庭的禍事再次傳來。這個家庭的工程師爸爸上週一急診發現身患現代罕見疾病，蛋白質堆積的一種怪病，立即留院治療。媽媽把兩個小學生的孩子交給朋友代管，自己在醫院焦急地陪著爸爸會診、商量治療方案和地點等等。禍不單行，沒有了父母照料，不出兩天，大孩子發了高燒，朋友盡心盡力，無限同情地幫助看護了，可是，誰料第二天，老二竟然在學校玩MONKEY BAR時摔下來斷了胳膊，因為保險等問題，朋友只好打電話給孩子的媽媽，讓她又傷心欲絕地抽空趕回家帶孩子接骨......
當我把這一連串的類似故事說給朋友聽時，沒想到她的所聞更是嚇人。她在灣區的某電腦公司工作。這兩年該公司連續發生兩個40歲左右的同事在睡眠中猝死，一人在上班時猝死。這正好又讓我想起我曾經的一位同事，當年活躍在灣區華人商界領袖中，知名度很高，也是才華橫溢。開始只聽他說偶有不舒服，看著他結實壯壯的體型，近40歲年富力強的年齡，再加上聽他說也去醫院體檢沒被定義過病，我們閒聊時便只是安慰他別太辛苦和給自己太大壓力了。沒想到一年後，他被查出是癌，做了手術，接受了化療，幾個月後還是撒手人寰了。這幾年來，每當不知情的社會人士發來有關活動的EMAIL通知，看到他的信箱還掛在上面，我會時不時地想到他，為他遺憾。沒有健康，家庭的圓滿、事業的成功就便一切都歸為了0。
據說，這些突發疾病和怪病，以及現代死亡主因（心臟病、癌症、關節炎、骨質疏鬆、糖尿病等）都和中年人超負荷的工作生活有關。因此，30到50歲左右的現代病及死因不少屬慢性疲勞綜合症(簡稱CFS)之列。該病是由美國全疾病控制中心於1987年正式命名的。據估計，美國每年有600萬人被懷疑患有這種「亞健康」狀況。
在美國工作久一些的新移民，長期擔負著生活變遷，工作變遷的心理、身體壓力，再加上撫育成長背景完全不同的下一代，並要安撫和自己觀念與生活方式差別越來越大的上一代，高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的健康恢復和足夠的營養補充，而導致機體細胞超前老化。雖然如此，不少人還都自以為比不上名家或明星的壓力勞碌，或者以為自己沒有了從前幹事業的MOTIVATION，抗壓能力也已經很強，就疏忽了自我保健意識。估計是不病到危機還可能不知道自己的健康早已透支空了。
同時，在美國，常聽朋友們抱怨，身體不舒服去醫生那裡看病，或者做各種體檢，醫生最常給的結論是「正常」。開始我們會疑惑，久而久之還會相信醫生的說法是多麼的合理---別庸人自擾，沒病用心理暗示法想出毛病來了。但是現在想明白了，就說中國話「疾病」二字，在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，在醫學中稱「未病」。「未病」不是無病，也不是可見的大病，所以美國醫生所說的「正常」或「沒病」只是醫學「病」上質的定義，不能以為是健康的代名詞。進一步地，這些非「病」的「疾」可能正是所說的「過勞死」的「基礎病症」。
專家特別指出，「過勞死」只有預防。「累」病沒有特效藥，病程越長越難治，病程要是超過三四年的話，治療會相當困難。為此，要避免此症的痛苦，要防止「累死」，最重要的還是預防，避免長時間的極度緊張和精神負擔過重。此外，在營養飲食上要注意補充適當的抗早衰的抗氧化劑。
附：網上查來「過勞死」十大信號：
1.「將軍肚」早現。30歲—50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無擔心。具有上述3項—5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆。6項以上者，為二次「紅燈」危險期。
先是孩子小學校的一個華人家庭, 四十來歲做工程師的爸爸發覺自己身體不適,以為只是勞累過度和緊張壓力引起的一般反應,拖到耐不住了，看了醫生,才發現已是癌症晚期，當即被醫生請進末期癌症病房。因為該類病房制度嚴格，十二歲以下的孩子都不能探訪，直到臨終都未能和孩子再相見。
由著這個事件，家長們又告訴我，前不久，本校另一印度學生也遇此災難性打擊。身為四十出頭的移民工程師，也是同樣的「過勞死」，與自己尚未成年的孩子和舉目無親的妻子從此陰陽兩分割。
這麼令人欷噓的故事還沒停止對人的震撼，同校另一個華人家庭的禍事再次傳來。這個家庭的工程師爸爸上週一急診發現身患現代罕見疾病，蛋白質堆積的一種怪病，立即留院治療。媽媽把兩個小學生的孩子交給朋友代管，自己在醫院焦急地陪著爸爸會診、商量治療方案和地點等等。禍不單行，沒有了父母照料，不出兩天，大孩子發了高燒，朋友盡心盡力，無限同情地幫助看護了，可是，誰料第二天，老二竟然在學校玩MONKEY BAR時摔下來斷了胳膊，因為保險等問題，朋友只好打電話給孩子的媽媽，讓她又傷心欲絕地抽空趕回家帶孩子接骨......
當我把這一連串的類似故事說給朋友聽時，沒想到她的所聞更是嚇人。她在灣區的某電腦公司工作。這兩年該公司連續發生兩個40歲左右的同事在睡眠中猝死，一人在上班時猝死。這正好又讓我想起我曾經的一位同事，當年活躍在灣區華人商界領袖中，知名度很高，也是才華橫溢。開始只聽他說偶有不舒服，看著他結實壯壯的體型，近40歲年富力強的年齡，再加上聽他說也去醫院體檢沒被定義過病，我們閒聊時便只是安慰他別太辛苦和給自己太大壓力了。沒想到一年後，他被查出是癌，做了手術，接受了化療，幾個月後還是撒手人寰了。這幾年來，每當不知情的社會人士發來有關活動的EMAIL通知，看到他的信箱還掛在上面，我會時不時地想到他，為他遺憾。沒有健康，家庭的圓滿、事業的成功就便一切都歸為了0。
據說，這些突發疾病和怪病，以及現代死亡主因（心臟病、癌症、關節炎、骨質疏鬆、糖尿病等）都和中年人超負荷的工作生活有關。因此，30到50歲左右的現代病及死因不少屬慢性疲勞綜合症(簡稱CFS)之列。該病是由美國全疾病控制中心於1987年正式命名的。據估計，美國每年有600萬人被懷疑患有這種「亞健康」狀況。
在美國工作久一些的新移民，長期擔負著生活變遷，工作變遷的心理、身體壓力，再加上撫育成長背景完全不同的下一代，並要安撫和自己觀念與生活方式差別越來越大的上一代，高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的健康恢復和足夠的營養補充，而導致機體細胞超前老化。雖然如此，不少人還都自以為比不上名家或明星的壓力勞碌，或者以為自己沒有了從前幹事業的MOTIVATION，抗壓能力也已經很強，就疏忽了自我保健意識。估計是不病到危機還可能不知道自己的健康早已透支空了。
同時，在美國，常聽朋友們抱怨，身體不舒服去醫生那裡看病，或者做各種體檢，醫生最常給的結論是「正常」。開始我們會疑惑，久而久之還會相信醫生的說法是多麼的合理---別庸人自擾，沒病用心理暗示法想出毛病來了。但是現在想明白了，就說中國話「疾病」二字，在古代「疾」與「病」含義不同。「疾」是指不易覺察的小病，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，在醫學中稱「未病」。「未病」不是無病，也不是可見的大病，所以美國醫生所說的「正常」或「沒病」只是醫學「病」上質的定義，不能以為是健康的代名詞。進一步地，這些非「病」的「疾」可能正是所說的「過勞死」的「基礎病症」。
專家特別指出，「過勞死」只有預防。「累」病沒有特效藥，病程越長越難治，病程要是超過三四年的話，治療會相當困難。為此，要避免此症的痛苦，要防止「累死」，最重要的還是預防，避免長時間的極度緊張和精神負擔過重。此外，在營養飲食上要注意補充適當的抗早衰的抗氧化劑。
附：網上查來「過勞死」十大信號：
1.「將軍肚」早現。30歲—50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無擔心。具有上述3項—5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆。6項以上者，為二次「紅燈」危險期。
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