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快樂不是自來水

 2006-07-03 03:56 桌面版 简体 打賞 0
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有一次我以快樂為題演講。聽眾中有位女士站起來說:"要是我丈夫也來聽就好了。"她說她深愛丈夫,但丈夫老是不快樂,和他一起生活著實不容易。

這位女士的話,讓我想到道理應該是這麼講的:為己為人,要把尋覓快樂當一回事。我告訴她,為了我們的配偶,我們的子女、朋友,我們要盡量快樂,你若不相信我的話,不妨去問問孩子跟不快樂的父母長大是什麼滋味,或者問問做父母的,如果他們有一個不快樂的孩子有多痛苦。

我的童年生活並不特別快樂,而且跟大多數少年人一樣沉溺於在自己以為的痛苦中。但有一天我忽然醒悟,其實我是在畏難取易。要悶悶不樂並不難;那種事不需花心思力氣。真正的成就在於盡我所能以求快樂。

很多人想都沒想過「快樂」是必須去求去找才會有的。我們都以為快樂只是一種感覺,源自碰巧發生在我們身上的好事,而那種好事會不會發生則非我們所能主宰。

但真相剛好相反:快樂主要是由我們支配的,我們應該主動爭取,而非被動等待。

要有快樂人生,就要克服一些障礙,其中三個障礙是:

與別人比較

多數人都拿自己跟我們以為人生順利的人比較:有些是親友,有些是我們其實認識很淺的人。有一次我認識一個年輕人,看來就是人生有成,日子過得開心的那種人。他談起他摯愛的妻女,談起他在他中意的城市當電臺節目主持人喜不自勝。我記得當時我心裏想的是:這傢伙就是那種事事順遂的少數幸運兒。

接著我們談起電腦互連網。他告訴我。他感激這世界有互連網。因為他可以從中查索關於多發性硬化症的資料--他妻子正在飽受此症的煎熬。我先前以為他人生沒有任何不順心的事,此時只覺得自己愚不可及。

侷限於"完美"

幾乎每個人否有自己想像中完美的生活。問題當然是很少人事業與家庭都合乎他們自己想像中的標準。

我個人就是個例子。我出身的家庭沒有人離過婚,在我看來婚姻是一生一世的事。因此,我和第一任妻子在結婚5年,兒子出世3年後離異時,我整個人垮掉了。我覺得自己是個窩囊廢。

後來我再婚,婚後向妻子坦認自覺家庭生活失敗的心頭陰影。她問我現在這個家有什麼不妥。我說,除了與兒子在一起的時間太少外,現在這一家倒幸福得很。"那麼你為什麼不因此而開心生活?"她問。理當如此。但我首先必須擺脫"完美"家庭的假象。

過分注意缺憾

破壞快樂的有效方法莫過於對任何事物只集中注意瑕疵,例如望向天花板時只盯著缺了塊鋪板的那處地方。正如有個禿子對我說:"每次我走進人多的房間,只會注意到人家沒有一個是禿頭。"

一旦你找出自己缺了哪一塊鋪板。就要探討:若重新取得這塊鋪板是否真的可以使你快樂。你有三個行動選擇:去找到這塊鋪板。或用另一塊不同的鋪板補上。又或者根本不予理會,把注意力放在你生命中沒掉的鋪板上。

我多年來研究快樂的道理,得到最重要結論之一是:人的一生遭遇和他會多快樂並無太大關聯。稍加細想這道理就很明顯。我們都認識一些人,生活頗為順利,但從根本上來說不快樂;我們也認識有些人吃過不少苦頭,卻能樂天知命處世。

第一道秘方是感激。快樂的人都存有感激之心,無感激之心的人不會快樂。我們總以為人是因為不快樂才抱怨,其實抱怨可致人不快樂的說法更有道理。

第二,要知道快樂是另一件事情的副產品。最明顯的快樂泉源是各種使我們生活有目標的活動,例如研究昆蟲或打打球。你越是投入你所喜愛的活動。越可體念更多快樂。

最後,應有如下的信念:這世界上有些永恆的事物是超越我們的,而且我們的生存有更大的意義可尋。這信念會使我們生活更快樂。我們需要精神上或宗教上的信仰,或者秉承自己的人生觀。

無論你的人生觀是什麼,都該包含這個道理!如果你凡事都從好的方面看,對人生一定有好處。如果你總是往壞處想,日子就難過了。正如你想不想過開心的日子一樣,這事完全取決於你的態度。

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