請注意你的食後感覺
許多疾病（尤其是消化系統疾病）與飲食密切相關。因此，當你進食後，請不要忽視你的感覺。1.進食後不久又感飢餓，上腹時有隱痛並吐酸水，而稍吃些食物這些症狀便會改善。有此類感覺者可能有早期胃炎或胃潰瘍疾患。
2.吃油膩食物後即感右上腹脹痛，並放射到右側肩背部者，很可能患有膽囊炎或肝膽疾病。
3.經常食慾不佳，大便稀薄並次數增多，而稍吃油膩食物便會腹瀉者，可能有胃腸道疾患。
4.突然感到食慾不振，不思飲食，厭食油膩，身體倦怠，小腿酸痛無力，尿色如濃茶，眼白髮黃者，有可能是患了急性黃疸型肝炎。
5.食慾良好，但體重卻逐漸減輕，並伴有乏力、怕熱、多汗、易怒、急躁、面紅、眼球稍向外突時，要警惕是甲狀腺機能亢進的可能。
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