要開心! 哈佛教你人生如何快樂

你知道什麼是真正的快樂嗎?美國第一學府哈佛大學,就開了一堂教你快樂的課程,要達到真正的快樂,你必須回答出三個問題。

哈佛大學現在最熱門的課,不是心理,不是法律也不是電腦,而是一堂教你如何快樂的課程。哈佛大學教授沙特:「我們可以學習對生活感謝。」

這個叫做「正面心理」的課,一開始先讓學生聽最流行的音樂,然後進入主題,今天教授教的是「改變」。沙特:「做吧!放手去做!純理論是無法改變一切的。」

本身也是心靈講師的心理系教授沙特認為,聽音樂讓人快樂,考高分讓人快樂,不過真正的快樂來自心理,這堂課就是要把快樂的感覺具體化,讓人可以從生活中實踐。

他要學生做小組討論,分享快樂的原因,然後每天寫快樂日記,記下所有快樂的事情。他希望班上856個學生,在學期結束以後,都能回答這3個問題,你覺得什麼是有意義的?你擅長什麼?什麼讓你快樂?

彼德森是法律系高材生,常常覺得哈佛的光環,帶給他很多壓力,上了快樂課程以後,重新瞭解自己,快樂的彼得森,原來在自己的心裡面。

TVBS

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