蓮子百合燉瘦肉(圖)
原料：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。
製法：加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次。
功效：具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
(中國食療網)
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