季節交替養生進補之道：去蕪存菁

天氣轉涼了，早晚都會感受到涼意了，這種季節最容易感冒，所以必須格外注意。

中醫師潘中豊指出，養生之道就是要收拾在夏天因為飲用過多冰水，導致氣管、腸胃的損傷，其中氣管的保養尤其重要，否則很容易受風寒。

保養的方法可以沖泡一些洋參與川貝，補氣潤喉，如果要腸胃保健的話，可以吃一點蓮子。真的要吃補的話，他建議先從涼補的藥方下手，不要一下子補太多，金線蓮雞還有何首烏雞都是不錯的補品

另外也可以用沖泡的方式，以人參鬚、麥門冬、五味子，可以補氣潤喉，時序再進入冬天，氣溫變冷之後，就可以煮燒酒雞進補，循序漸進才能養生健康。

中廣新聞