日常生活中六種最佳姿勢

2005-01-31 03:44 進食的最佳姿勢－－站立。
　　
　　站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。
　　
　　睡眠的最佳姿勢－－右側臥位。
　　
　　右側臥位有利於血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利於血液的流動。
　　
　　思維的最佳姿勢－－平臥。
　　
　　乎臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。
　　
　　行走的最佳姿勢－－小快步。
　　
　　小挾步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防「腿先老」。
　　
　　騎車的最佳姿勢－－身體前傾20－30度左右為最佳。
　　
　　這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。
　　
　　服藥的最佳姿勢－－站立。
　　
　　坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裡，充分發揮其療效。