研究顯示多睡眠也許可以減肥
一項龐大的實驗計畫發現肥胖者與多睡一點覺可能有很大關聯的驚人結果。哥倫比亞大學與紐約的路克羅斯福醫院教授漢斯斐爾德表示，研究可能帶來一扇機會之窗，讓想要減肥的民眾多睡一點覺，對他們的減重也許會有效。研究指出，一天只睡四小時不到的人比一天睡足七至九小時的人，肥胖程度的機率要多出百分之七十三，平均睡五小時、六小時的人，肥胖機率比正常睡眠者各多出百分之五十、百分之二十三。
漢斯斐爾德（Steven Heymsfield）與哥大流行病理學家岡斯威克（James Gangwisch），是在本週北美肥胖研究協會會議上，發表這篇結果。
在長達數年的實驗中，他們以一萬八千名成人進行長期的追蹤研究，其中包括平時身體健康程度、運動習慣等。
岡斯威克說，這項發現似乎與「反直覺式」身體反應有關，睡眠可以避免肥胖，可能與民眾休息時所燃燒的卡路里較少有關，而當他們醒著的時候，卻必須靠飲食補足體力，吃，增加了熱量也增加了肥胖的機率。
漢斯斐爾德也指出，愈來愈多的科學證據顯示，睡眠與吸收食物的神經管道之間，有著密切的關係。
中央社
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