最新調查顯示：中國約有四成半的人「睡不香」

　　中國睡眠研究會首任理事長、世界睡眠研究組織委員劉世熠教授提出，由於睡眠和人類的生活密切相關，聯合國衛生研究組織確定「睡得香」是健康的最重要客觀指標之一。

　　首都醫科大學附屬宣武醫院神經科的神經與睡眠專家姜鳳英說，最近幾年來，患睡眠障礙的病人在門診中呈快速增長趨勢，其中不少是中青年人。

　　姜大夫介紹說，中青年人的睡眠障礙主要是由於生活節奏太快、生活壓力加大以及夜生活、飲酒等不良生活習慣引起的，這些人在平時還會表現出緊張焦慮，甚至偏執的傾向。

　　姜大夫說，據她瞭解，到門診治療的都是一些深受睡眠障礙困擾的病人，更多輕度或中度睡眠障礙者根本沒有認識到睡眠問題的重要性。

　　在北京市衛生局和一家藥廠聯合舉辦的「健康睡眠」諮詢活動中，３５歲以下的諮詢者竟佔了４０％，這一數據與有關衛生部門的統計結果也大致吻合。對此，提供諮詢的醫學專家指出，年輕人的睡眠問題已日趨嚴重。提起睡眠障礙，很多人都簡單地認為就是睡不著覺，其實，睡眠障礙還包括： 一、睡眠時間短：睡得晚，起得早，每日睡眠時間只有五六個小時甚至更少，一般多發於老年人群。 二、入睡困難型：上床後很長時間還眼睜睜睡不著，整夜輾轉反側。 三、過早清醒型：早早醒來再不能入睡。 四、睡眠維持困難、質量差：多夢、睡得斷斷續續，很小的聲音就被驚醒等。

（新華網）