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自製飲料滋潤健康

2001-08-11 06:45 桌面版 简体 0
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一、補充能量飲料:

西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔:喝一杯這種飲料能讓人恢復體力,因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。

原料:400克去皮的西紅柿,200克胡蘿蔔,1個蛋黃,辣椒醬,胡椒粉,鹽。

製作方法:將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁,倒入玻璃杯,然後再加調料飲用。

二、潔體飲料:

菠蘿十酸菜混合飲料:含有許多有利於健康的乳酸菌的酸萊能起到通便、促進代謝的作用,每天一杯能清潔您的身體。

原料:半個菠蘿,兩個橙子,200毫升酸菜汁,少許檸檬汁。

製作方法:將菠蘿切成塊,榨取橙汁,然後與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中,如果太酸就加些蜂蜜。

三、殺病毒飲料:芹萊十胡蘿蔔奶昔:它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。

原料:6根胡蘿蔔,半棵芹菜,4個橙子,3杓奶油,少量鹽和胡椒粉。

製作方法:胡蘿蔔和芹菜去皮後切成小塊,把橙子壓榨成汁。然後把所有東西連同奶油統統倒人攪拌器,用鹽和胡椒粉來調味。

四、性興奮飲料:獮猴桃十芝麻混合飲料:芝麻含有豐富的能激起人們性慾的鋅。

原料:2個獮猴桃,1個香蕉,4個橙子,2杓芝麻,2杓麥片。

製作方法:把香蕉和獮猴桃果肉放入攪拌器內,並加入橙汁和麥片,撒上芝麻。

五、礦物飲料:黃瓜十酸奶飲料:它含有多種維生素和豐富的礦物質,能使皮膚和頭髮變得柔順,漂亮。

原料:半根色拉黃瓜,2個橙子,200毫升酸奶,200毫升礦泉水,2杓麥芽。

製作方法:黃瓜去皮,切成小塊,將橙子壓榨成汁。然後把橙汁與黃瓜塊加入攪拌器,並倒人酸奶,礦泉水和麥芽。

六、苗條型飲料:香蕉十豆腐奶昔:豆腐熱量少,易飽,是理想的減肥輔助食品,一杯飲料能代替一頓飽餐。

原料:2根香蕉,75克豆腐,250毫升礦泉水,l杯搗碎的冰塊,2茶匙蜂蜜。

製作方法:把豆腐切成塊,並將其與香蕉,礦泉水和冰一起倒人攪拌器,製成後加上蜂蜜。


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