content

社群软件让人忧郁 女性比男性严重(图)

 2019-01-14 14:40 桌面版 正體 打赏 0

长时间使用社群网站容易让人忧郁,其中女性又比男性严重。
长时间使用社群网站容易让人忧郁,其中女性又比男性严重。(图片来源:Adobe Stock)

在网络发达的今日,许多人生活已离不开社群软件,不只年轻人动不动就要滑一滑脸书,看看IG,了解一下朋友与偶像的最新动态,就连长辈也常常喜欢发些早安图、养生资讯,或是未经证实的假新闻。

但是多项研究显示,越沉迷于社群网站,就越容易影响一个人的心理健康,非常容易造成忧郁问题,而女性的情况又比男性来的更加严重。

刊登在《EClinicalMedicine》期刊上的一份研究里,分析了英国1.1万年轻人的调查资料,希望能从中发现社群网站与忧郁症之间的关连。研究人员发现,使用社群网站容易造成睡眠减少、失眠、睡眠中断等各种问题,而被睡眠问题困扰的年轻人也容易出现忧郁症。

报告中顾示,每天使用超过5小时的重度社群网站使用者,有38%出现极度忧郁情形。其中青少年族群常常是社群网站的受害者,且女性受影响的程度尤其严重。约25%的女性已经产生临床上的忧郁症况,比男性(11%)的比例高出许多。

研究人员也发现,在社群网站花的时间越多,不但容易受到网络霸凌及骚扰,也会更介意自己的身形、外貌,造成自卑的现象。这项研究的领导人凯利(Yvonne Kelly),则是建议父母可以对小孩使用社群网站的行为与时间进一步规范。

美国德州州立大学(Texas State University)也针对500多名的千禧世代(Millennials,1980年~2000年出生者)人们进行研究。他们也发现,过度使用社群网站,非常容易引起忧郁症状,尤其是动不动就喜欢将网络上的人们拿来与自己比较的人,情况更严重。

因为许多人在社群网站发文时,都只会把焦点放在自己的正面形象、以及生活中的正面事物上,若其他人将自己拿来与网络上的这些正面形象比较,就容易产生妒嫉或是忧郁症状。而一旦出现忧郁情形的人,又会更容易沉迷于社群网站,若无法上网时,还会出现不安、苦恼的状况,造成恶性循环。

针对这样的情况,专家也建议可以不要将自己与其他人比较,否则这些在数位世代下成长的年轻人,将长期处于压力状态下。不妨减少花在社群网站上的时间,对于容易造成自己压力的帐户与专页则果断取消追踪。

美国宾州大学(University of Pennsylvania)的研究也有类似结果,他们将受测者分成两组,一组每天只能花十分钟使用社群软件,另一组则不做任何限制。三星期后也发现使用社群软件受限制的人们,忧郁情况及孤独感都有明显的下降。

研究人员最后也提出他们的建议,想让自己生活更开朗充实,就不要把别人社群网站贴的生活方式与自己的人生比较,同时也要减少使用社群网站的时间,把那些时间拿来做自己喜欢的事。

責任编辑: 聆风 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意