content

肝不好早上醒來有5個表現 多吃一種食物(組圖)

 2019-03-19 13:40 桌面版 简体 打賞 0
    小字

蒲公英根清熱解毒,可淨化肝臟。
蒲公英根清熱解毒,可淨化肝臟。(圖片來源:Adobe Stock)

肝臟將身體毒素分解和排出,以及有人體造血的功用,長期熬夜不運動,吸菸喝酒,暴飲暴食等不良習慣,會使肝臟受到損傷,肝功能下降。肝不好的人,早上醒來會有這5個表現,可多吃一種食物,清除肝臟毒素,養肝更護肝。

早上醒來肝不好的5個表現

1、早醒及難再入睡

有些人入睡還算順利,但是總是在凌晨1~3點就醒,出現這種症狀不要忽視。

睡著時,肝臟還在工作,上半夜解毒,下半夜造血,無論是上半夜、還是下半夜,在你不希望醒的時候就醒,說明肝臟不能好好工作了,需要好好的調理肝臟了。

2、無力感

早上起床如果你渾身乏力、疲累,而且多睡一會兒也無法緩解,就要考慮是否是肝功病變導致的。人體攝入的食物產生的熱量會被腸道吸收,有一部分運送到肝臟儲存,肝臟功能病變,營養無法蓄積,就會導致其他器官無足夠養料供應。

3、口苦 口乾 口臭

中醫理論認為,正常情況下,人的口腔是無異味的,尤其早晨起床後,口腔沒有進食,必索然無味,但口苦、口乾,並有食物發霉的酸臭味,往往是由於肝臟代謝不暢,毒素堆積於體內的外在表現,如果你沒有,那麼你的肝應該不錯。

4、眼乾 眼紅或有眼屎

眼部出現上述異常,往往是肝火過旺的表現,旺盛的肝火總是找一個出口,肝開竅於目,眼睛的很多異常表現都與肝臟異常有關。

5、身體多處「發黃」

身體多處「發黃」,往往代表肝功能出現了嚴重的問題。看看晨尿的顏色,正常的晨尿是淡黃而無泡沫,顏色越深,問題往往越大。除此以外,皮膚發黃,眼睛發黃,都暗含肝功能受損的警告,應及早去醫院做個肝功能檢查。

生活中如何保護肝臟健康

1、少生氣

少生氣能護肝,平日應保持良好的心態。
少生氣能護肝,平日應保持良好的心態。(圖片來源:Adobe Stock)

生氣易怒傷害肝臟,平日應保持良好的心態。

2、不熬夜

成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的情況是從晚上11點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1~3點是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。

3、常吃蒲公英

蒲公英根清熱解毒,淨化肝臟,蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠等,對肝臟健康有明顯的效果。蒲公英茶容易沖泡,協助肝臟排毒,用蒲公英根做茶飲,一天一杯,肝臟淨化十分有效。經現代醫學研討證明:蒲公英有效的作用便是保護肝臟和解毒,還助於清除肝臟毒素,對肝臟的修護也是十分良好。

4、不喝酒不吸菸

喝酒、吸菸損傷肝臟,平日應盡量不喝酒、不吸菸,飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會。

5、不盲目用藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其他藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意